Les cours
Pilates, Stretching et Gym Douce, en petit groupe, à Chinon.
Toutes nos séances se déroulent en tout petit groupe — six personnes maximum — pour un accompagnement personnalisé et attentif, quel que soit votre niveau ou votre âge. Chaque cours dure une heure.
Pilates
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et la stabilité. Il aide à soulager les douleurs, notamment du dos, tout en développant la souplesse et la coordination.
Stretching
Le stretching améliore la souplesse, réduit les tensions musculaires et favorise la récupération. Il procure une sensation de détente et améliore la mobilité au quotidien.
Gym Douce
La gym douce permet de bouger en douceur, de renforcer le corps sans impact et d'entretenir la mobilité. Elle améliore l'équilibre, la coordination et le bien-être général, quel que soit l'âge.